Emanuela Caboni

Ciao a tutti, qua sotto troverete il pdf con l'elenco dei klesa, in modo che non vi perdete e delle piccole domande per aiutarvi nella comprensione.

Come team insegnanti useremo questo spazio per inserire di volta in volta dei testi che vi consigliamo per approfondire gli argomenti che trattiamo a lezione o che possano esservi utili per la vostra vita. Testi consigliati da Maurizio • LE PERLE DEL TANTRA* a cura di David Donnini - Massari Editore - circa 336 pagine. Piccolo volume (quasi tascabile…) che riporta i tre testi classici dello Hata Yoga : lo Hata Yoga Pradipikā , il Gheranda Samhitā e lo Shiva Samhitā , che sono testi databili tra il XV e il XVIII sec. (il più recente è lo Shiva Samhitā che è datato intorno al XVIII secolo). Comprensivo di un piccolo glossario di Sanscrito al termine del volume. • GLOSSARIO SANSCRITO a cura del Gruppo Kevala - Edizioni Āsram Vidyā – circa 350 pagine. Un utile glossario con le parole più comuni che concernono lo Yoga (è un glossario orientato alla filosofia dello Yoga). Comodo da utilizzare, in quanto utilizza l’ordine alfabetico delle lingue latine (e non quello dell’alfabeto sanscrito che differisce parecchio…).- Testi consigliati da Emanuela • Lo yoga nella vita (Donna Farhi). Un libro carino in cui l'autrice,insegnante di yoga ci dice come portare davvero lo yoga dal tappetino alla vita di tutti i giorni. All'interno un piccolo compendio degli yoga Sutra. • Il libro dei chakra di Anodea Judith. Anodea è psicologa e insegnante di Hatha yoga e affronta questi argomenti in chiave psicologica. Ha scritto l'atro libri correlati come "La ruota dei chakra". Ve li consiglio tutti • Yoga Sutra di Patanjali. Vi sono diverse versioni, quella più spirituale è del discepolo di Yogananda Kriyananda (il nome è il Patanjali rivelato) • La meditazione vipassana di Goenka. • Kundalini Tantra • La mente di Yogi Bhajan (forse è fuori produzione) • Chakras di harish Johari (in inglese) • asana, pranayama, mudra e bandha • l'albero dello yoga (Iyengar) • Prana, Prani, Pranayama (questo è un testo di Kundalini Yoga) • Kundalini Yoga (Sivananda) Altri libri non strettamente yogici ma che sono una coccola per l'anima • Dhammapada, la via del Buddha. Un compendio di sutra detti da Buddha (o così pare) che sono una gioia e una coccola per l'anima). Lo trovate anche online • Diversi libri ti Thich Nhat Hanh Han, come "il dono del silenzio", "la vita di Siddarta Gautama", "la pace è a ogni passo", "spegnere il fuoco della rabbia". Sono libri più spirituali e non accademici, ma che ci danno tanti spunti per poter vivere la nostra vita con maggior serenità. • Messaggio per un'aquila che si crede un pollo. Questo me lo consigliò una monaca ad un ritiro. • Il guerriero della luce (Paulo Coelho) Romanzi che raccontano storie ma che hanno un significato importante • Reincarnation blues • zen confidential

Che cosa è l’illusione dell’ergo?  L’ego ci fa pensare di essere in un determinato modo, rimaniamo collegati e connessi con la visione erronea di noi stessi, ci vediamo attraverso il lavoro che facciamo o il ruolo che abbiam presso le nostre famiglie (essere padre, padre, nonno, figlio, nipote ecc), i nostri amici, nella società. O ancora facciamo di tutto affinchè gli altri ci vedano in un certo modo.  Rimaniamo così aggrappati a questo, che non riusciamo più a vederci in nessun altro modo, non progrediamo, rimaniamo fermi, statici. Lo stesso facciamo anche con i nostri veleni mentali, se ci accorgiamo di essere in un certo modo (per esempio pigri), anziché trovare degli antidoti e uscire da questo stato, ci identifichiamo completamente in questa attitudine, talmente tanto che essa diviene una scusa per non progredire “quella cosa non la faccio perchè sono pigro” “tanto lo so che non lo faccio perchè sono pigro” o ancora chiuderci dietro frasi come “sono fatto così”.  L’illusione dell’ego, la vita vista sotto un piccolo occhio. E questo è causa di sofferenza continua, perché non veniamo riconosciuti e nessuno ci dà il giusto valore, perché siamo i primi a non darcene. ma noi siamo molto altro. Cosa succederebbe se ci staccassimo dalle etichette? Se ci staccassimo da questa visione erronea di noi stessi? Se decidessimo di lasciare queste cose in cui ci identifichiamo e cominciamo a crescere per davvero? Iniziare ad inseguire la nostra felicità e pensare a come davvero vorremmo essere?