I nostri corsi

I nostri corsi sono di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness con specialità Yoga.

Lo yoga è una disciplina millenaria caratterizzata dalla connessione del proprio spazio interiore, il corpo e il respiro.

Iniziare a fare yoga significa cominciare e prendersi cura del proprio benessere e della propria mente. Attrverso tecniche del corpo Asana o posture si entra in contatto con tutto il corpo come una unità e con il respiro che attreverso un flusso segue ogni movimento. Seguire il corpo e il respiro ci fa bene alla mente perchè ci fa entrare nel nostro spazio interiore, attente e flessibili a tutto ciò che accade in esso durante la pratica.

Cominciare a fare yoga è la cosa migliore che possiamo fare per noi stessi

Vinyasa Yoga

Vinyasa significa cambiamento nel movimento e tra il movimento e il respiro. All'interno della classe si fluisce da una posizione all'altra in maniera fluida attraverso la connessione con il respiro, tecniche di pranayama e il rilassamento finale o Savasana

Adatto per chi ha bisogno di connettersi e "giocare" con il proprio corpo

Yin Yang Yoga

Strutturato in una perfetta armonia degli opposti tra ciò che è muscolare, movimento, fatica (Yang) e ciò che è Yin calma, lentezza, staticità.

Adatto per chi ha bisogno di equilibrio nella vita

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Yoga Posturale

Lo yoga posturale lavora sull'atenzione alla postura ed in particolare alla schiena e ai suoi bisogni fisiologici

Adatto per chi ha problemi posturali, dolore e problematiche posturali ma anche in chi sente la necessita di allineamento nella vita

Hatha Yoga

L'hatha yoga è lo yoga occidentali così come lo conosciamo, lavoro sul respiro, sull'allineamento e le posture. Una fusione tra l'energia del sole (HA) e l'energia della luna (TA o THA)

Adatto a tutti, per tutte le fasce d'età