
I nostri corsi
I nostri corsi sono di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness con specialità Yoga.
Lo yoga è una disciplina millenaria caratterizzata dalla connessione del proprio spazio interiore, il corpo e il respiro.
Iniziare a fare yoga significa cominciare e prendersi cura del proprio benessere e della propria mente. Attrverso tecniche del corpo Asana o posture si entra in contatto con tutto il corpo come una unità e con il respiro che attreverso un flusso segue ogni movimento. Seguire il corpo e il respiro ci fa bene alla mente perchè ci fa entrare nel nostro spazio interiore, attente e flessibili a tutto ciò che accade in esso durante la pratica.
Cominciare a fare yoga è la cosa migliore che possiamo fare per noi stessi

Yoga Dinamico /Vinyasa Yoga
Vinyasa significa cambiamento nel movimento e tra il movimento e il respiro. All'interno della classe si fluisce da una posizione all'altra in maniera fluida attraverso la connessione con il respiro, tecniche di pranayama e il rilassamento finale o Savasana
Adatto per chi ha bisogno di connettersi e "giocare" con il proprio corpo
Yin Yang Yoga
Strutturato in una perfetta armonia degli opposti tra ciò che è muscolare, movimento, fatica (Yang) e ciò che è Yin calma, lentezza, staticità.
Adatto per chi ha bisogno di equilibrio nella vita


Yoga Posturale
Lo yoga posturale lavora sull'atenzione alla postura ed in particolare alla schiena e ai suoi bisogni fisiologici
Adatto per chi ha problemi posturali, dolore e problematiche posturali ma anche in chi sente la necessita di allineamento nella vita
Hatha Yoga
L'hatha yoga è lo yoga occidentali così come lo conosciamo, lavoro sul respiro, sull'allineamento e le posture. Una fusione tra l'energia del sole (HA) e l'energia della luna (TA o THA)
Adatto a tutti, per tutte le fasce d'età


Kundalini Yoga
I benefici del Kundalini yoga sono:
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rafforzare il sistema nervoso
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stimolare la circolazione
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purificare i tessuti
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allungare e formare i muscoli
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riattivare organi e sistemi
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attivare energia dei meridiani/muscoli e nadi
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comprensione dei chakra
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lavoro sui dieci corpi energetici
Yoga Nidra
Lo yoga del sonno


Meditazione
Solo rimanendo ancorati al respiro e alle tecniche di Pranayama, la mente può finalmente fare spazio ed essere finalmente libera
Workshop/ Corsi
Eventi esclusivi e workshop nei weekend e nelle festività

Corso mensile a tema
Ogni mese faremo un corso tematico il mercoledì per esplorare altri aspetti dello yoga


Lezioni singole personalizzate
Studiate appositamente per chi vuole un percorso personalizzato, mirato a far crescere la propria pratica o a seconda dei problemi fisici